抑郁症的主因 性格问题竟会引起这个病(2)

多数病症人都有食欲不振，胃纳差病症征，美味佳肴取而代之不具备诱惑力，病症人不思茶饭或食之有毒，常伴有体重减轻。

5、躁郁症会有睡眠障碍

典型的睡眠障碍是早醒，比多半早2～3两星期，醒后不复睡着，陷入悲哀气息当中。

躁郁症吃掉什么

1.蘑菇

蘑菇成抗精神病症营养有两个诱因：可增很低血糖水平，平稳意识;能像一样促进排泄身心健康。我们细胞内的极少色氨酸是由排泄当中的神经细胞制造者，色氨酸是一种重要的谷氨酸。换句话说，身心健康的排泄并不一定更身心健康的神经。

2.棉杏(牛油果)

棉杏内含脂质表现形式的身心健康胆固醇，对神经其所。不等每颗棉杏还内含4克蛋白质，并内含不同种类的胆固醇酸B、、E-12，而且含糖量低，含纤维量很低。

3.莓果

抗精神病症饮食有数蓝莓、葡萄干、黑莓和西瓜，因为它们富含多酚。多项分析表明，食用大量多酚的人，忧郁程度较低。

4.深色绿叶豆类

菠菜和羽衣甘蓝等深色绿叶豆类，都是营养素丰富的抗炎斗士。 2015年发表在《旧金山医学时会杂志—强迫症症学时》(JAMA Psychiatry)的一项分析反驳，更为严重的精神病症与心脏发炎有关。绿叶豆类内含大量的胆固醇酸A、C、E、K以及矿物质和抗炎植化素。

5.葡萄干

葡萄干不一定会出今天每一种抗精神病症饮食当中，但有数医生乔尔·傅尔曼(Joel Fuhrman)博士在内的一些专家并不认为，葡萄干有助于牵制精神病症。葡萄干和大蒜可增很低小肠癌的风险，二者也都内含抗炎的类黄酮多酚。

6.番茄

番茄含大量的氨酸和α-硫辛酸，可以帮助牵制躁郁症。 一些分析显示，脑癌躁郁症的人细胞内氨酸不足，氨酸可以可避免谷氨酸的产生受到选择性。 α-硫辛酸有助于将转化为能量，稳定意识。

简述：上原文已经为大家介绍了躁郁症的诱因，我们今天应当想到出现什么状况不必要引起人们出现躁郁症了，在多半大家一定要注意自己的意识，一旦出现了躁郁症的状况，我们应当要尽早的缓和，并且我们应当要适当的运动。

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