前列腺炎饮食要注意啥？三招搞定慢性前列腺炎

　　前列腺炎是男科常见病，影响着很多男性朋友的正常生活，需要引发关注。专家表示，前列腺炎其实也是1种生活方式病，如何预防前列腺炎就要从生活细节入手了，比如饮食。那末，前列腺炎要注意哪些饮食呢？

　　前列腺炎养生：饮食要注意甚么？

　　注意1：以平淡饮食为主

　　专家指出，前列腺炎患者饮食应以平淡而又富于营养的食品为主。肉类可吃鸡肉、猪肉、鸭肉、兔肉，可喝牛奶，多吃青菜，梨、苹果、西瓜、马蹄（荸荠）柚果、凉茹等，以保持大便的软溏。如果大便干了，不利于排毒，症状会加重。

　　注意2：忌酒忌烟

　　前列腺炎注意事项是甚么？专家称，患者应当忌酒忌烟。酒是1种有血管扩大作用的饮品。酒精可以引发内脏器官充血，前列腺固然也不例外。由于1些青壮年人有长时间饮酒乃至酗酒的习惯，患前列腺炎就不容易治愈，即便治愈也非常容易复发。吸烟对身体健康有害，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、1氧化碳等有毒物资，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰安排血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也能够加重前列腺的充血。

　　注意3：不能吃辛辣食品

　　辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食品，由于这些食品会引发血管扩大和器官充血。有些患前列腺炎的患者有吃辛辣饮食的习惯，他们常常在前列腺炎症状较重时能够控制，但症状减缓时又故态复萌，这也是引发前列腺炎迁延难愈的重要缘由。另外，禁食肉类，狗、牛、羊肉，海鲜等。

　　饮食3招“弄定”慢性前列腺炎

　　1、平常饮食矿物资不可少

　　专家表示，前列腺炎的预防要注意平常营养的补充。铁的缺少可能致使性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象，因此要注意铁的补充。另外，钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物资，对激起精子的活力有特殊功效，这些成份可在绿叶蔬菜中摄取。

　　2、维生素补充要平衡

　　怎样预防前列腺炎？专家指出，维生素A可增进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长；维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力；维生素E能调理性腺功能，并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食品中。因此，慢性前列腺炎的预防还要注意平常维生素的平衡。

　　3、补充优良蛋白质

　　专家指出，蛋白质是合成精液的重要原料，所以在平常膳食中应多补充优良蛋白质。多吃1些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时比较好采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温酿成的营养损失。