补叶酸就能否治阳萎？

　　　　富含叶酸的蔬菜：深绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝、西兰花、红苋菜、生菜、芦笋和胡萝卜、柑桔、动物肝脏、蛋黄、杏、南瓜、鳄梨，其他1些谷类如豆类、全麦、黑裸麦面粉等。

　　　　叶酸1直是广泛用于预防胎儿神经管发育缺点，是孕妇的专用补充剂。但是最新研究显示，叶酸还是男人“壮阳”的好东西，特别是针对糖尿病男性的勃起功能障碍（ED）有医治作用。

　　

　　

　　ED是糖尿病的1项重要并发症。已有统计显示：50%以上的糖尿病患者病发后10年内产生ED，而有20%的患者因ED救治时才发现糖尿病的。中国内地1项对6700多名男性患者进行的调查表明，糖尿病患者ED的得病率高达78%。对糖尿病的问题，医生常常仅注意嘱咐限食，而忽视了ED的问题，或仅推荐药物医治。

　　　　实际上，注意食品的选择对ED的改良也有很大影响。叶酸在人体内不但是脂肪及氨基酸代谢进程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，避免红血球变性。但已有医学专家指出，男性体内叶酸水平太低，会致使精液浓度下降，精子活力减弱。

　　　　最近1项实验对服用叶酸的糖尿病大鼠模型进行的研究显示，富含叶酸类食品能改良阴茎海绵体功能，消除阴茎内氧化应激，可对ED起到医治的作用。

　　

　　　　1般男科在医治ED时都使用“伟哥”等药物，这项研究表明，患者还应适当补充1些叶酸，对医治有好处。而且叶酸无毒，实验表明，医生每天给小孩150mg、成人450mg均无毒性报导。作为1种水溶性维生素，当服用过量时，过剩叶酸会从身体流走，但摄取过量会掩盖维生素B12缺少症状。

　　　　专家认为中国传统的饮食结构容易造成叶酸摄取不足，1些不科学的烹调方式也容易使叶酸遭到破坏。做菜时烹调时间不宜太长，同时蔬菜也不宜久置冰箱，高温和冷冻都会使叶酸量大为下降。

　　　　喜欢大鱼大肉的男性，如果高蛋白摄获得过量，而蔬菜水果吃得过少，本身就会营养失衡。而食用富含叶酸的蔬菜，对改良糖尿病并发症是非常重要的。为了男性健康，成为真实的男子汉，应当蔬果与肉二者兼得。

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