那些是有效的性功能障碍预防方式

现代社会，生活节奏的加快，生活压力的增加都造成性功能障碍问题高发。关注生活中的细节对预防性功能障碍有很大的帮助。

泌尿外科诊疗中心专家指出，在饮食上，许多食物能够有效预防性功能障碍。多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

有资料表明，多量饮酒后，血液中雄激素睾酮的数量会随之减少。这一方向是由于酒精直接妨碍了睾丸生产睾酮，而另一方向由于在酒精刺激下，肝脏会加快对睾酮的处理，许多睾酮被分解转达变成其他物质。再说，长期饮酒的人，难免会产生一定程度的酒精性肝硬化，虽说对睾酮的处理能力会减弱，结果体内雌激素水平上升。总之，睾酮的减少或雌激素的增加，都会形成阳痿。

酒精对神经系统的影响，饮酒会短暂地兴奋一下大脑皮层“司令部”,可是很快会转入抑制状态。要是在这短暂的兴奋状态下匆忙性交，会过于激动、鲁莽与粗鲁，甚至失态，性能力容易产生偏差，也容易招惹配偶的责难，这往往为因精神心理状态不良形成的阳痿埋下祸根。倘若在由兴奋转为抑制后性交，由于克制性能力的神经系统处于抑制状态，阳痿的呈现更在情理之中。

提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发原因素，应当积极从事体育锻炼增强体质，并且重视休息，防止过劳调整中枢神经系统的功能失衡。

以上对预防性功能障碍的讲解，不幸得了性功能障碍的朋友，一定要去专业医院检查治疗，找到原因能够做到一针见血。看治疗性功能障碍的好方式请点击咨询在线与专家进行沟通。